Старший преподаватель кафедры физического воспитания Галина Нижник с этим не согласна. Именно под её голос, который раздаётся из специального устройства, ежедневно просыпаются обитатели вузовского общежития. С Галиной Николаевной солидарна и Валентина Павловна Соломатина. Она скоро тоже включится в борьбу за здоровье студентов. А идея ввести в общежитии зарядку принадлежит ректору университета Валерию Петровичу Кузовлеву.  

— Галина Николаевна! Валентина Павловна! Расскажите, тяжело ли вам пришлось в роли инструкторов-дикторов? Как-никак, для вас это первый опыт… 
Галина НИЖНИК: «Было нетрудно, ведь запись, по сути дела, любительская. Только вот голос на плёнке получился для меня почти неузнаваемым».  
Валентина СОЛОМАТИНА: «Мы долго тренировались, делали несколько пробных записей. Поначалу даже технические проблемы возникли. Думали, что первый блин комом, но, в целом, обошлось. В общей сложности мы записывали зарядку около трёх часов. Дело и для университета, и для нас самих новое, поэтому сложно сказать, всё ли получилось. Знаю одно: мы очень старались».
— А где же проходила звукозапись?
В.С.: «В физкультурно-оздоровительном комплексе вуза, в кабинете заведующего кафедрой физического воспитания Евгения Анатольевича Мусатова. Я и моя коллега Галина Николаевна в ходе звукозаписи помогали друг другу, как могли: подсказывали мимикой и жестами, что нужно говорить дальше, где слова стоит произносить быстрее, а где медленнее, вымеряли время. Вот так, совместными усилиями, у нас и получилось то, к чему мы и стремились». 
— Помимо вашего голоса студенты каждый день слышат весёлую, энергичную музыкальную подборку. Кто же ею занимался? 
В.С.: «Наши слова записывал и редактировал лаборант кафедры физического воспитания Владимир Александрович Бондарь, а за музыкальное сопровождение отвечал лаборант музыкально-педагогического факультета». 
— Ваш голос — первое, что слышат студенты по утрам. Как вам кажется, все ли ребята этим довольны? 
Г.Н.: «Бывает, студенты говорят: дескать, надоело ваш голос по утрам слышать — и так сильно спать хочется, а вы будите! Противникам зарядки хочу пожелать, чтобы они пересмотрели своё отношение к здоровому образу жизни».  
— Признайтесь, а вы-то сами делаете утреннюю зарядку?
В.С.: «Обязательно. Встану, потянусь и делаю упражнения — минут пятнадцать, чтобы размять все мышцы и разогнать кровь. Затем приступаю к водным процедурам, завтракаю и — вперёд навстречу новому дню». 
Г.Н.: «Слишком высокая физическая активность утром ни к чему. Но лёгкая зарядка необходима для того, чтобы восстановить кровообращение, нарушенное во время сна. Хотя самое удачное время для занятий спортом — с 16 до 19 часов. 
Лично я занимаюсь комплексом из тибетской гимнастики «Око возрождения». Он делается регулярно, открывает энергетические каналы и приводит в норму биополе человека».

— В общежитии зарядка начинается в семь утра. А какое время оптимально для подъёма?
В.С.: «И сами упражнения, и время их начала, и продолжительность занятий утверждены в учебно-методическом отделе университета. Так что все нормы соблюдены. И даже если студенту нужно ко второй паре, я все равно рекомендую вставать в семь утра. Это нужно для вашего же здоровья, настроения и бодрости!» 
Г.Н.: «Конечно, при подготовке комплекса были сомнения — студенты-то просыпаются в разное время. Поэтому хотелось бы ещё раз обсудить этот вопрос. Нужно провести опрос среди проживающих в общежитии, во сколько лучше всего начинать зарядку и надо ли её проводить во время сессии…» 
— Ни для кого не секрет, что мало кто из студентов выполняет зарядку по утрам. Максимум — «пританцовывание» в такт музыке. Так есть ли смысл в этом нововведении?
В.С.: «Утренняя зарядка нашим студентам, конечно же, нужна. Тем более танцевальные движения, о которых вы упомянули, — это тоже неплохо. Они способны хорошо взбодрить и поднять настроение. 
Сегодня утренней зарядке в общежитии не хватает контроля. Хорошо, если бы на каждом этаже назначили студентов, которые поднимали бы остальных за минут пять до начала упражнений. А если ребята будут делать упражнения вместе, предположим, на кухне, эффективность нововведения значительно возрастёт. В идеале к этому процессу должны подключиться и преподаватели. Тогда здоровый образ жизни обязательно поселится в общежитии». 
Г.Н.: «Звуки музыки придают заряд бодрости, даже если упражнения не выполнять. В любом случае эффект от зарядки можно сравнить с глотком бодрящего кофе». 
— Наш университет — сторонник здорового образа жизни. Как вы думаете, какие ещё нововведения стоит установить? Может, устроить дневные или вечерние физические упражнения? 
В.С.: «Думаю, до такого не дойдёт. А вот заняться физической формой девушек было бы неплохо. К тому же в подвале общежития работает спортзал «Атлет», но там занимаются в основном молодые люди. Почему бы и представительницам прекрасного пола не подумать о коррекции своей фигуры?» 
Г.Н.: «На мой взгляд, нужно немного изменить текст зарядки. Конечно, начальное «Доброе утро!» стоит оставить, а вот ещё что-нибудь можно и добавить».  
— Спасибо за интересную беседу! Теперь все смогут не только узнать ваш голос, но и благодаря фото увидеть ваше лицо... 
В.С.: «А я, в свою очередь, призываю всех делать утреннюю зарядку!»
Г.Н.: «Будьте здоровы!»